2009年11月16日在AHA会议上，美国心脏病协会的研究人员就有关研究得出结论：体育游戏《Wii Sports》和某些《Wii Fit》的体感动作游戏有着增加人体能量消耗的作用，其消耗的能量相当于中等强度的体育运动。

    这项研究由Nintendo（任天堂）出资完成。来自日本东京美国国立营养卫生研究院的Motohiko M教授作为该研究的负责人，对此项研究作了详细的阐述。该研究显示，约三分之一的虚拟运动需要消耗3.0METs或比这更多的能量，等同于进行中等强度的体育运动。MET是能量代谢当量，是评估各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。研究表明，对于站立着的游戏者，一侧上肢消耗的能量可达1.3METs- 5.6METs。

    研究人员通过代谢室来测定研究对象的能量消耗。研究对象为25-44岁男女共12名，他们用打手势代替说话，除了按照游戏进行体力运动，身体只做基本移动。代谢室由一个密闭的房间构成，里面有15000升-20000升空气。在代谢室中，研究对象在玩游戏的同时不用被仪器测量能量消耗量，该研究可以被重复验证。Motohiko M教授谈到：“评估电子游戏运动强度的最好指标，就是能量代谢当量。”

    研究表明，不同的运动性电子游戏所消耗的能量不尽相同。其中9种游戏消耗能量小于2.0METs，23种游戏耗能在2.0METs-3.0METs左右，另有9种游戏耗能3.0METs-4.0METs，5种最强劲的运动游戏耗能在4.0METs以上。

    Motohiko M教授称：“这些运动游戏所消耗的能量足以达到减肥的作用，并可使人们远离生活方式相关疾病，如心脏病，糖尿病，及其他代谢性疾病。”

    根据美国心脏病协会的运动指南，小强度运动耗能在3.0METs以下，中等强度的运动耗能在3.0METs-6.0METs之间，大强度运动则需要消耗6.0METs以上的能量。一个成年人在平坦的路上以每小时3英里的速度步行，约耗能3.3METs。如果一个成年人每周可进行至少150分钟的中等强度有氧运动，则对身体健康最有益处。有规律的运动可以减少很多疾病的发生，运动一下总是比不运动好。

    体育游戏《Wii Sports》包含拳击，高尔夫球，网球，保龄球及篮球等5种运动。研究表明拳击的能量消耗最大，可达4.5 METs。而高尔夫球，保龄球，网球和篮球游戏分别消耗能量为2.0 METs，2.6 METs，3.0 METs和3.0 METs。

    体感动作游戏《Wii Fit》包含瑜伽，抗阻及力量训练，平衡及有氧训练等40多种不同的运动，从肢体按压到躯体柔韧性及单腿平衡性都可以得到锻炼。其中能量消耗最大的游戏在站立的情况下，单臂可耗能5.6 METs，这是最为困难的抗阻训练，可以站立或平卧完成。

    瑜伽和平衡运动的运动强度远低于那些阻抗训练及有氧运动，但是这些运动可以增强身体的柔韧性和平衡感。

    美国和日本的民众中肥胖者越来越多。根据美国国立卫生研究院数据显示，在美国约有1/3的成年人超重，另有1/3的成年人肥胖。

    Motohiko M教授谈到，在日本超重和肥胖的人群也在增长，该超重及肥胖人群的数量已经从20年前的20%增长到现在的30%。Motohiko M教授自己也玩运动性电子游戏，他推荐大家来玩运动性电子游戏，而不是坐着玩的电子游戏。该项研究结果适用于美国人及日本人，适用于年轻人及年龄稍长者。全球约6300万《Wii Sports》和《Wii Fit》的销售点。